Yaşasın bahar geldi demek için erken değildir umarım… Havaya ve mevsimlere dair “Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır” gibi atasözlerimiz bile var. Bunca iklimsel değişimden sonra hala geçerliliği var mıdır bilmiyorum  ama mevsimsel dönüşümler artık çok keskin onu biliyorum. Baharsal saltanatlarımızın olmadığı da artık bir gerçek. Geçenlerde okuduğum bir yazı  “Güzel Hava” ve “Kötü Hava” tanımlarını değerlendirmişti. Kuzey Afrika Ülkeleri ve Kutup Bölgelerinde bulunan insanlar için açık ve güneşli havalar “güzel hava” olurken,  başta Afrika ülkeleri olmak üzere bir çok Asya ülkesinde ise yağmurlu günler “güzel hava” olarak  kabul edilmektedir. Hayatımız içinde böyle değil mi? Kiminin iyisi, güzeli, kiminin kötüsü, çirkini… Hayata dair laflamadan hayat kalitemizi artırmaya geçtiğimizde, bedenin mevsimsel değişimlerine dayanımı artırırken bir çok açıdan bize faydalı olacak ve yaygın kullanıma geçilmesinde faydası bilimsel olarak kanıtlanan ISIRGAN’dan (NETTLE) bahsetmek istiyorum.

Anadolu’nun bir çok bölgesinde faydası çok da bilinmeden, yemek ve çay olarak tüketilen ısırganın artık tabletleri, paketlenmiş organik çayları var. Nettle’ın aktif maddeleri polisakkaritler ve protein-şeker bileşimi olan büyük moleküllü lektinlerdir. Bitkisel proteinlerin yanı sıra klorofil, demir, çinko, potasyum, magnezyum, beta karoten, K,C ve E vitaminleri, beta-sitosterol, flavonoid olarak quercetin, rutin, kaempferol içerir.

Nettle; yaprak özü vitamin, mineraller ile quersetin flavonoidleri bakımından zengin olup bağışıklık sistemini dengeleyici rol oynar. Nettle; güçlü antioksidan özelliği ile serbest radikal hasarına karşı koruyucu rol oynarken metal bağlayıcı özelliği ile de toksik maddelere karşı destekleyicidir

Nettle;  yapraklarının içerdiği polisakkaritler ve quarsetin antiinflamatuar etkinlik göstererek vücudun savunma sistemine  destekleyici rol oynar. Sporcular için oldukça önemli olan eklemler konusunda, iltihap azaltıcı ve ağrı kesici etkinliği ile osteoartritli hastalarda ağrı semptomlarını iyileştirici etkinlik gösterebilmektedir.

İçeriğinde bulunan quarsetinin mast hücreleri stabilizasyonu sağlayarak; mast ve bazal hücrelerden histamin salınımını azalttığı düşünülmektedir. Histamin reseptörlerine ve inflamasyona neden olan öncü maddelere karşı görev yaparak saman nezlesi oluşumuna karşı yardımcı rol oynar. Nettle’ın, bahar nezlesi gibi mevsimsel alerji semptomlarının başladığı dönemde kullanılması sıkıntıların hafifletilmesinde etkili olduğu düşünülür.

Netle diüretik etkilidir. Diüretik etkinliği nedeni ile üriner sistem hastalıkları ve  böbrek taşı oluşumu gibi durumlarda da  tercih edilmektedir. Bununla beraber prostat büyümesi ve prostat kanserine karşı da kullanılmaktadır. Yapılan ön çalışmalarda Nettle yapraklarının prostat kanserli kişilerde adenozin deaminaz aktivitesini azaltabileceği de belirtilmektedir.  Nettle içeriğindeki beta-sitosterolün prostat üzerine antiprolektif etkinlik gösterdiği ve böylece prostat dokusu büyümesini engelleyebileceği belirtilmektedir.

Ana Kullanım Alanlarını, Mevsimsel geçiş dönemleri,Üriner sistem enfeksiyonları ve beningn prostat hiperplazi (BPH),Böbrek ve mesane taşları, Alerjik Rinit, Osteoartirti sayabiliriz.

Beslenme desteği olarak, günde 1 veya 2 kapsülün yemek sonrası su ile alabilirken günde 2 fincan çayından da tüketilebilir.

Genç arkadaşlarımız bilmezler muhtemelen ama ben gibi X jenerasyonları iyi bilirler…

“Hava nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun.”

Gönlümüzde olanın hayırlı olan olmasını dileyerek, tüm gönlümüzdekiler gerçek olsun.

Sevgilerimle…

 Zehra UYANIK