Kıştır, bahardır, yazdır derken yaşam döngümüz akıp gidiyor. Bu süreç içerisinde  bazen ruhsal, bazen bedensel inişler çıkışlar yaşıyoruz. Gerek ruhsal olsun, gerekse bedensel bu çöküntüler bizim yaşam döngüsündeki kaliteli  saatlerimizden çalıp götürür. Hep yazılır, hep çizilir, hep söylenir, hep de biliriz ama  gel gör ki, çok  gece uyuyamayız, çok sabah yorgun uyanırız, zinde olmamız gereken çok zaman sürünerek günü bitiririz.(Maçları ve antrenmanları saymıyorum bile…) Ve öyle bir an gelir ki, “Yaşamanın ne anlamı var.” formatına geçeriz.

Bunu değiştirebilir miyiz? EVET değiştirebiliriz. Nasıl?  Doğanın bize sunduğu bitkiler ve bunların içerdiği vitamin ve mineral karışımları var. Düzgün kombinasyonlarla bize sunulan bu nimetleri kullanabilirsek yaşam anlarımızı hedeflerimiz doğrultusunda en iyi şekilde yaşayabilme enerjisi ve gücüne sahip olmuş oluruz.

Gelin enerjimizi nasıl arttırızdan bu sayıda, uyku kalitemizi nasıl arttırırızdan önümüzdeki sayıda bahsedelim.

ENERJİNİZİ ARTTIRIN!

GinkgoBiloba, Ginseng(Panax), Rodiola ve Şizandra gibi bitkilerin ekstreleri olan bu adaptojenler; vücut fonksiyonlarını ve bağışıklığı destekleme, stresli durumlara karşı mental rahatlama, fiziksel aktivite sonrasında yorgunluk hissini azaltma, tükenen enerjinin yeniden sağlanması, zinde ve formda hissetme, enerji döngüsünü destekleme gibi faydalı özelliklere sahiptirler.

Ginkgo Biloba                                                                                                                                                                                          

Fiziksel aktivite sonrasında oluşan yorgunluk ve asteniyi azaltır. Zihni açar, hafızayı destekler, stresi azaltır. Kas ağrılarını azaltır, direnci yükseltir. Vücudun enerji muhafaza etmesine yardımcı olur.Beyin ve diğer dokuların oksijenasyonunu arttırır.

Ginseng Vücut  direncinin arttırılmasında etkilidir ve fiziksel performansı artırır.                                                                                 

Ginseng, oksijen kullanımını arttırarak çalışma kapasitesini arttırır.Bir çok klinik çalışmada kanser önleyici etkisi gösterilmiştir.

RhodiolaRosea                                                                                                                                                                                

Gül kökü olarak ta bilinir ve yaklaşık 40 yıldır tıpta kullanılır. Strese karşı hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığı arttırır.                                                                                                                                                                                                   

Halsizlik ve yorgunluğu (bahar yorgunluğu dahil) azaltır. Yorgunluk durumlarında zihinsel performansı arttırır.   

Rhodiolarosea ekstresinin yorgunluk giderici etkisi, mental performansı arttırması, hafızayı geliştirici etkileri ve   bitkinlik sendromu faydaları çalışmalarla gösterilmiştir. Rhodiolarosea, yorgunluk semptomlarını azaltır ve dikkati arttırır.

Shizandra                                                                                                                                                                                              

Dayanıklılığı ve mental performansı arttırır. Fiziksel ve mental yorgunluğun azaltılmasına yardımcıdır.

Taurine                                                                                                                                                                                                    

Taurine kemiklerde, kalp kasında ve kan hücrelerinde bolca bulunan ve nörolojik gelişme ile kandaki su ve mineral seviyesini düzenlenmesine yardımcı olan bir aminoasittir. Yağların sindirimini ve vücuttaki yağları çözen  vitaminlerin emilimini kolaylaştırdığı bilinmektedir.                                                  

 Fiziksel performansı arttırıcı etkisi vardır.

Alfa KetoglutarikAsit (AKG)                                                                                                                                                                 Sitrikasit döngüsü ile hücresel enerjinin üretilmesinde görev alır.                                                                                                  En önemli görevlerinden biri, merkezi sinir sistemi dokularından amonyağın arındırılmasında görev alır.

B VİTAMİNLERİ

B1 Vitamini (Tiamin)                                                                                                                                                                                            

B1 Vitamini, beynin enerji üretiminde gereklidir.Eksikliğinde psikolojik ve  zihinsel sorunlar, konsantrasyon azalması, öğrenme güçlüğü, halsizlik, kabızlık, iştahsızlık gibi bozukluklar görülebilir

B2 Vitamini (Riboflavin)                                                                                                                                                                       

B2 Vitamini, vücudun enerji üretiminde rol oynar. Vücudumuz için zararlı serbest radikallerin yok  edilmesi için gereklidir, bağışıklık sistemimize destek olur. 

B3 Vitamini (Niasin)   B3 Vitamini, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir.  Protein, yağ ve  karbonhidratların vücutta kullanılmasında aktif rol oynar.Eksikliğinde, kolay yorulma, kolay sinirlenme, iştahsızlık ve sinirsel bozukluklar görülebilir.Yoğun iş temposu ile çalışanlarda, ağır fiziksel egzersiz durumlarında ve stres dönemlerinde vücudun B3 vitamini ihtiyacı artar.

B5 Vitamini (PantotenikAsit)                                                                                                                                                                  B5 Vitamini, besinlerinenerjiyedönüştürülmesindevestresedayanıklılıkkonusundadestekleyicidir.                                    Eksikliğinde; güçsüzlük, strese dayanıksızlık, uyku hali, halsizlik görülebilir.

B6 Vitamini                                                                                                                                                                                           B6 Vitamini, beyinvesinirsistemimizdeyeralanbirçokmolekülünsenteziiçingereklidir, bağışıklık sistemimizi destekler . Aminoasitlerin emiliminde ve taşınmasında görevlidir.

B7 Vitamini (Biyotin)                                                                                                                                                                

B7 vitamini, gıdaların vücut tarafından kullanılmasını sağlayan bir çok enzim için gereklidir. Eksikliğinde yorgunluk, kansızlık, sinir bozuklukları (nöropati) görülebilir.

B9 Vitamini (FolikAsit)                                                                                                                                                                                 

 B9 vitamini (folikasit), DNA, RNA ve protein sentezinde görev alır. Eksikliğinde kansızlık, beyin-sinir sistemi bozuklukları, iştahsızlık, enfeksiyonlara yatkınlık görülebilir.

B12 Vitamini                                                                                                                                                                                      

B12 vitamini, yağ, karbonhidrat ve proteinlerin vücut tarafından kullanılması için gereklidir. Kan  hücrelerinin yapımında rol oynar. Eksikliğinde, beyin ve sinir hücrelerinde bozulmalar, kansızlık görülebilir.

MİNARELLER

Krom Glukozun hücreler tarafından enerjiye dönüşümünde rol alır. Besinler ile aldığımız yağ ve proteinlerin kullanılması için gereklidir.

Demir  Vücut direncini arttırır ve yorgunluğa karşı etkilidir.

Bakır Protein sentezinde ve enerji üretiminde görev alır. Çinko ile birlikte beyin ve sinir sistemi için gereklidir.

Manganez Önemli bir antioksidandır.Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.Vücudumuzun besinleri dengeli bir şekilde kullanmasına yardımcı olur.

Molibden Vücudumuzu ilaç ve toksinlerin zararlı etkilerine karşı korur.

Selenyum Çok güçlü antioksidan özelliği vardır.Kanser oluşumunu önleyici etkileri vardır.

Çinko Bağışıklık sistemine destek olur.Beyin-sinir sistemi ve zihinsel işlevler için önemli katkısı vardır.

Arzu edenlerle literatür çalışmalarını paylaşabilirim ve tüm bu bahsettiğimiz etkilerin hepsi R-Load24 gündüz kapsüllerinin içinde var.

Enerjimizi artırdığımız günlerde görüşmek dileği ile…

Zehra UYANIK